爱尔兰高板主要训练人员依靠惯性和手臂的力量保持平衡，迅速越过高桥。队员依靠惯性和手臂的力量越过高板，锻炼快速跳跃能力，增强手臂和腿部力量。
制作工艺：钢木结构，由主架和上木板组成主立柱采用Ф140毫米钢管，管壁厚度为3.5毫米；上木板材料防腐木板宽0.4米,厚40毫米。两层漆进行防腐处理，可以有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀。
活动目的：
1、提高自我控制能力；从容应对压力与挑战；
2、锻炼身体的平衡能力；培养自我挑战的勇气和胆量；
3、磨练个体意志力，培养敏捷的反应能力和身体控制能力；长为5米，高2米-1.8米，宽0.4米