部队军用单双杠各项材质的规格尺寸介绍 标准双杠价格

   2023-12-17 240

部队军用单双杠各项材质的规格尺寸介绍 标准双杠价格

供应河北军双杠厂家 吉林,山西军单双杠价格,湖南,湖北,北京军双杠哪里便宜 广东四川 山东标准军双杠 河南军单杠,安徽军单双杠规格,浙江军双杠单杠报价 辽宁单双杠报价 天津军双杠多少钱  河北胜川体育生产军双杠,军单杠,专用跳马等健身训练器材

双杠练习方法;

A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。


核心提示:军用双杠价格,军用单杠价格
 
标签: 运动、休闲,体操用品
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0评论 0
 
同类新闻
  • 联系人:杨淑兰
  • 电话:0317-5129521
  • 地址:盐山县盛世佳苑1号楼2单802室
  • 手机:15231799390
我们的产品