UPS效率与其类型与原理紧密相关。传统数据中心（Data Center）中使用较多的工频UPS因内置输出变压器用于升压、使用高损耗拓扑与器件、设计粗放等原因一般*高效率仅90%左右；高频UPS取消了变压器，一般效率可达到94%；模块化UPS效率在高频UPS的基础上通过精细化设计一般均可达到96%.
但需要注意的是UPS*高效率非实际运行效率。UPS*高效率在60%以上的负载率段获得，并随着负载率的下降而下降。但在实际运行中，UPS系统一般采用N+X冗余或双母线配置，而为了满足未来3-5年的供电需求增长，UPS系统容量配置也会大于建设初期实际容量需求，因此UPS的负载率很难超过40%.也即，要使UPS实际运行在高效率，必须关注UPS在低负载率下的效率。
随着业界对效率问题的重视，低载高效UPS在技术比较先进的厂商均已实现，如施耐德、华为等厂商的模块化UPS系列在40%时即可达到96%的效率，比传统UPS运行效率大幅提升。