运动损伤如果肿的，**时间我们要到医院去就诊，因为有些损伤，它会发生导致一些比较严重的一些损伤。例如像骨折，运动损伤也会发现的也会发生的，这种情况我们自己是判断不了。所以这种情况，我们要到医院去就诊，需要拍片去看看，有没有一些骨头软组织损伤。
如果没有的，我们可以通过制动休息，用先冷敷冰敷，适当的支具的保护和加压包扎，这样去帮助这种消肿消痛。必要的时候，还可以辅助一些药物，通过这样休息一般一两周能够有比较好的好转。如果能通过这样的休息处理，还没有我们还是要到医生那里去复诊。
说到冰敷，首先想到加压冷热敷治疗仪
TEMP220型全自动加压冷热敷治疗系统采用航天级半导体温控技术，结合全自动加压循环冷热敷治疗原理，可满足临床病患围手术期的镇痛、消肿、消炎、减渗等整体治疗方案需求。
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符合急性损伤后处理新标准( POLICE疗法)
能有效减轻疼痛、肿胀、渗出，抑制炎症并发等
助力ERAS治疗方案，促进患者快速康复
★全自动加压热敷功能
促进局部血液循环、代谢，利于伤口愈合
缓解肌肉痉挛,促进消肿、炎性物质吸收
可选配中药热敷,促进患者快速康复