01合理膳食
多饮水,每日至少饮水1500ML,尤其
是每日晨起或饭前饮-杯温水;此外,
吃一些具有润肠通便作用的食物,效
果更好;如黑芝麻蜂蜜.香蕉等。
02适当运动
坚持适当锻炼,如散步走路、或每日
双手按摩腹部肌肉数次,增强肠胃蠕
动能力,有意培养良好的排便习惯。
03营养干预
配料干净,选用优质原料,选一
款更适合自己的,,售
后保障。.
01合理膳食
多饮水,每日至少饮水1500ML,尤其
是每日晨起或饭前饮-杯温水;此外,
吃一些具有润肠通便作用的食物,效
果更好;如黑芝麻蜂蜜.香蕉等。
02适当运动
坚持适当锻炼,如散步走路、或每日
双手按摩腹部肌肉数次,增强肠胃蠕
动能力,有意培养良好的排便习惯。
03营养干预
配料干净,选用优质原料,选一
款更适合自己的,,售
后保障。.